Кожен стикався з такою проблемою: болі у п’яті. Це доволі поширена тема і викликає безліч питань, чому так відбувається, які можуть бути причини і що з цим робити?
Важливо детально розібратися з причиною виникнення болю, чому може боліти вночі, що це загалом означає з точки зору психосоматики?
Чому болить п’ята на лівій нозі і через що? Якщо болить п’ята саме на лівій нозі, то могло статися так, що ви сильно її навантажували, взувалися у незручні кросівки, туфлі, чоботи. Крім того, це може бути навіть запалення сухожилля або мікротравма.
Також варто звернути увагу на те, що ліва нога може страждати більше за праву через особливості: некоректну ходу та навантаження.
Ходьба і біль у п’яті
Нерідко болить п’ята, коли дуже багато ходиш цілий день, але навіть найменші навантаження впливають негативно.
Чому болить п’ята на лівій нозі при ходьбі? Це може бути:
- запалення тканини;
- пошкодження зв’язок;
- п’яткова шпора.
Симптоми:
- біль у моменти, коли наступаєш лівою ногою будь-куди;
- поколювання;
- навіть оніміння.
Особливо ось на що варто звернути увагу: чому болить п’ята на лівій нозі вранці при ходьбі?
- склепіння стопи;
- пошкодження зв’язок;
- забої;
- зайва вага;
- незручне взуття.
Що робити?
- Варто знизити фізичні навантаження, якщо ви ще й захоплюєтеся ранковими пробіжками — уникайте посилених тренувань.
- Спробуйте прикладати холод до того місця, де болить, на 15-20 хвилин, за регулярністю — кожні 2-3 години, бажано через тканину.
- Якщо проблеми ортопедичні, то використовуйте підп’ятники або спеціальні устілки.
- Обов’язково носіть відповідне, зручне взуття, уникайте плоскої підошви та підборів.
Болить збоку
Окремо варто звернути увагу на характерний біль і розібратися, чому болить п’ята на лівій нозі збоку?
Можливі причини, через що відчуваєте біль:
- травма;
- неправильна постановка ноги;
- запалення зв’язок.
Такий біль відволікає у звичайному повсякденному житті, навіть вночі. Навіть під час засинання буває дискомфорт. У вас може бути не просто запалення, а проблеми з кровообігом.
Якщо вас цікавить психосоматика болю, то зазвичай простіше кажучи:
- це стрес;
- внутрішнє блокування;
- напруження;
- перевтома;
- недосипання.
Це впливає на тіло і викликає сильний біль.
У випадку, коли хочете розібратися детальніше, то ось конкретніше: біль у п’яті, саме лівої ноги — невпевненість у завтрашньому дні та майбутньому загалом, неможливість опертися, недостатня підтримка від соціуму та близьких людей, ліва сторона як символ внутрішнього світу, стосунків, пасивної позиції. Найімовірніше це сигнал про те, що варто провести зміни власними силами у своєму житті, відмовитися від конфліктів та нервових ситуацій.
Звернення уваги на симптоми болю
Є ситуації, у яких насамперед потрібно бити на сполох і йти до лікаря:
- біль триває довгий час, стає сильнішим і нав’язливішим, вам не вдається через біль заснути вночі (навіть на знеболювальних), заважає ходити;
- не потрібно ігнорувати очевидне погіршення, це може призвести до серйозних наслідків;
- чому болить п’ята на лівій нозі, як лікувати: причин безліч, які описані вище, а основні методи «лікування» прості — це спокій, лід, лікувальна гімнастика, мазі типу Диклофенаку та Вольтарену, Ібупрофен у таблетках;
- люди зазвичай дивуються, що болить лише одна сторона, а не одразу на обох ногах п’яти, саме тому шукають чому болить п’ята на лівій нозі, намагаючись з’ясувати, що не так і що з цим робити, насправді тіло здатне навантажуватися несиметрично, ми по-різному переносимо вагу, маємо провідну ногу, нерівномірно стоїмо і ходимо, тому одна стопа страждає більше за іншу;
- впливають і звички на п’яту, а саме: стояння з опорою на ліву ногу, носіння сумки на одному плечі (це теж впливає, причому серйозно), неправильна постановка стопи під час ходьби.
Найкращим варіантом завжди залишається звернення до лікаря та призначення якісної профілактики.
Багато людей ігнорують біль і думають, що мине само, але з часом ваша проблема може стати значно серйознішою і найпростіші методи «лікування» вже не допоможуть.
Авто блог, журналіст в минулому з досвідом роботи більше 2-х років. Веду свій блог та перевіряю всю інформацію перед розміщенням.